ลดริ้วรอย ชะลอแก่ ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัยด้วยคอลลาเจน

( ลดริ้วรอย ชะลอแก่ ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัยด้วยคอลลาเจน ) ความใฝ่ฝันที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการเหมือนกันนอกจากจะเป็นเรื่องของรูปร่างดูดี สมส่วนแล้ว  พรที่ผู้หญิงอยากได้รับอีกข้อก็คือการมีผิวสวย เรียบเนียน เต่งตึง ไร้ริ้วรอย แลดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งถือได้ว่าเป็นสุดยอดปรารถนา แต่เนื่องด้วยวิถีการใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนแปลงไปจนเตรียมตัวไม่ทัน กว่าจะรู้ตัวอีกทีริ้วรอยต่าง ๆ ก็ปรากฏขึ้นมาเด่นชัดบนใบหน้าเสียแล้ว ฉะนั้นการหาวิธีลดริ้วรอยจึงเป็นเรื่องเร่งด่วนที่ต้องหาทางกำจัดให้ไวเลยทีเดียว

“แนวทางลดริ้วรอย” มีหลากหลายวิธีที่จะนำมาใช้ในการลดเลือนริ้วรอย บางคนอาจจะยอมจ่ายเงินแพง ๆ ด้วยการเข้าคลินิกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์หน้าใสไร้ริ้วรอยดั่งใจปรารถนา ในทางกลับกันบางคนอาจเลือกใช้วิธีหันกลับมาดูแลสุขภาพผิวของตัวเองทั้งการบำรุงภายในและภายนอกให้ผสมผสานควบคู่กันไป และอีกวิธีที่สาว ๆ นิยมคือ การเสริมสร้าง “คอลลาเจน”ในผิวให้ช่วยเติมเต็มริ้วรอยจากภายใน ส่งผลให้ผิวคืนสภาพกลับมาเต่งตึงเหมือนวัยแรกรุ่นอีกครั้ง

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านต่อ รักษาเข่าเสื่อมวิธีใหม่ แบบไม่ต้องผ่าตัดด้วย “คอลลาเจน”

ผิว กับ คอลลาเจน เกี่ยวข้อกันอย่างไร

ในเซลล์ผิวหนังของเรากว่า 80% จะมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ โดยที่คอลลาเจนเองก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถผลิตขึ้นเองได้ ทั้งยังทำหน้าที่สำคัญช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นในเวลาที่เคลื่อนไหวร่างกาย เปรียบเสมือนกาวธรรมชาติที่คอยยึดเซลล์ต่าง ๆ อาทิ เอ็น กล้ามเนื้อ และผิวหนังไว้ด้วยกัน ถึงแม้ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนขึ้นเองได้ แต่ก็ไม่ได้ตลอดพอถึงช่วงหลังอายุ 30 ปีขึ้นไป คอลลาเจนในผิวก็จะค่อย ๆ เสื่อมสภาพลดน้อยถอยลงไปเรื่อย ๆ เป็นไปตามระบบของร่างกาย เมื่อรวมกับการที่เราต้องเจอกับมลภาวะ ฝุ่น ควัน สิ่งแวดล้อมที่ไม่สะอาดด้วยแล้ว ก็ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพเร็วขึ้นกว่าเดิม หากสังเกตดี ๆ จะพบกว่าชั้นผิวของเราจะค่อย ๆยุบตัวลง ปรากฏริ้วรอย แถมบางส่วนก็เริ่มหย่อนคล้อย โผล่ขึ้นมาแทนอย่างเห็นได้ชัดขึ้น ซึ่งร่องรอยแล้วนี้เป็นสัญญาณเตือนแล้วว่า “คอลลาเจนในร่างกายของเราเริ่มลดลง” อย่ารีรอ!! ที่จะเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวด่วน ๆ

• ช่วยลดริ้วรอย ชะลอความแก่ ทำให้ผิวหนังกระชับ

อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอย มาจากการที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ยุบตัวลง ผิวหนังแห้งกร้าน โดยคุณสมบัติของคอลลาเจนสามารถเข้าไปกระตุ้นโครงสร้างชั้นผิวหนังให้เกิดความยืดหยุ่น เพิ่มอิลาสติน (Elastin) ซึ่งก็คือ โปรตีนที่พบได้ตามบริเวณจุดเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อที่อยู่ภายในอวัยวะของร่างกาย มีรายงานวิจัยยืนยันว่า ผู้หญิงที่รับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนเข้าไปในปริมาณ 2.5 – 5 กรัมต่อเนื่อง เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ สามารถเห็นผลได้ชัดเจนว่าผิวหนังแห้งลดลง และผิวหนังมีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังมีอีกงานวิจัยพบว่า ในกลุ่มทดลองผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ก็ช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้น และลดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ปกป้องไม่ให้ร่างกายต้องสูญเสียมวลกระดูก

โครงสร้างของกระดูกในร่างกายล้วนแล้วสร้างมาจากคอลลาเจน เป็นตัวเชื่อมให้กระดูกก่อตัวขึ้นเป็นรูปร่าง แต่ทว่าเมื่อกาลเวลาผ่านไป อายุที่เพิ่มมากขึ้นคอลลาเจนที่อยู่ภายในก็ลดน้อยลง รวมทั้งอาจสูญเสียมวลกระดูก ส่งผลให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับกระดูกตามมาอีกมากมาย เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม, กระดูกแตก โดยได้มีการทดลองให้ผู้หญิงจำนวน 66 คน บริโภคคอลลาเจนปริมาณ 5 กรัมทุก ๆ วัน เป็นระยะเวลา 12 เดือน พบว่ากระดูกเกิดความหนาแน่นเพิ่มขึ้นถึง 7% เมื่อนำไปเปรียบเทียบกับกลุ่มผู้หญิงที่ไม่เคยบริโภคคอลลาเจนเลย

• ช่วยให้เสริมสร้างให้หัวใจแข็งแรง

คอลลาเจนยังเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างหลอดเลือดแดงทำหน้าที่เป็นท่อลำเลียงเลือดจากหัวใจไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย กรณีที่ร่างกายขาดคอลลาเจนก็อาจส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจเข้าสู่ภาวะอ่อนแอ เปราะบาง แตกหักได้ง่าย สุดท้ายก็เกิดโรคหลอดเลือดแข็ง (Atheroscleois) และหัวใจวายได้ แต่เมื่อได้ทดลองนำไปให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์จำนวน 31 คน บริโภคคอลลาเจนในปริมาณ 16 กรัมทุกวัน เป็นระยะเวลา 6 เดือน พบว่าโอกาสเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดแดงอุดตันลดลง แถมปริมาณคอเลสเตอรอลที่ถือว่าเป็นไขมันดี (HDL) ยังเพิ่มมากขึ้นเฉลี่ยถึง 6% ซึ่งไขมันดีที่ว่านี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายได้อีกเช่นกัน และเมื่อหัวใจสามารถทำงานได้ดีสูบฉีดโลหิตให้ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายไม่ติดขัด แน่นอนว่าจะส่งผลทางอ้อมช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี แลดูอ่อนกว่าวัย

ประโยชน์ของคอลลาเจนนอกจากที่กล่าวในข้างต้นแล้ว คอลลาเจนยังมีส่วนช่วยให้เส้นผม และเล็บแข็งแรงขึ้น ฉะนั้นหากสาว ๆ ที่กำลังมองหาตัวช่วยลดริ้วรอย ชะลอความแก่ และผิวสวยดูอ่อนกว่าวัย คอลลาเจนจึงเป็นทางเลือกที่ดี เพราะคอลลาเจนมีคุณสมบัติดูแลสุขภาพตั้งแต่ผมจรดปลายเท้า โดยสาว ๆ สามารถทานคอลลาเจนเสริมได้ตั้งแต่วันนี้ไม่จำเป็นต้องรอให้อายุมากขึ้นถึงค่อยเริ่มรับประทาน การเสริมคอลลาเจนเข้าเร็วก็จะเพิ่มประสิทธิภาพได้ดีกว่าตอนที่อายุมากขึ้น และที่สำคัญต้องหมั่นดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากจะหวังประโยชน์จากคอลลาเจนเพียงอย่างเดียวอาจช่วยได้ไม่เพียงพอ

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านต่อ บำรุงผิวด้วยคอลลาเจน วิธีง่าย ๆ ไม่ต้องจ่ายแพง

Reference 

https://www.trueplookpanya.com/knowledge/content/79866/-scihea-sci-

https://www.myu-nique.com/blog/คุณประโยชน์ของ ‘คอลลาเจน’ ที่สาวๆ ควรรู้?id=153