';
Preloader logo

acerola cherry อเซโรล่าเชอร์รี่ header

ประโยชน์ต่อผิวพรรณของ Acerola Cherry (อะเซโรล่าเชอร์รี่)

ประโยชน์ของอะเซโรลาเชอร์รี่ต่อผิวพรรณที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนที่จะสายจนเกินไป

อะเซโลรา เชอร์รี่ (Acerola Cherry)  เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ คือ วิตามินซี มีโปรตีนและแร่ธาตุสูงโดยเฉพาะ เหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และมีสาระสำคัญตัวหนึ่งชื่อ trans-beta-carotene ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย มีปริมาณของไขมันอิ่มตัว และโซเดียมต่ำ ไม่มีคลอเลสเตอรอล และจากผลการวิจัยพบว่า อะเซโรลา เชอร์รี่ มีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าที่พบในส้มถึง 65 เท่า (0) . . . ซึ่งรายละเอียดของประโยชน์ของ อะเซโรล่าเชอร์รี่ ยังมีอีกมากมาย . . . บทความนี้จะมาบอกประโยชน์ของผลไม้มหัศจรรย์ Acerola Cherry ที่มีต่อผิวพรรณคนเราอย่างละเอียด ให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ก่อนจะตัดสินใจซื้อมารับประทานกันนะครับ

acerola cherry อะ เซ โร ล่า เชอ ร์ รี่ คืออะไร1

11 ประโยชน์ของ Acerola Cherry

อะเซโรลาเชอร์รี่มีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อผิวพรรณของผู้บริโภค โดยสรุปได้ 11 ข้อ ดังต่อไปนี้ ; 
1. เร่งสร้างเสริมคอลลาเจน และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคอลลาเจน

เนื่องจากอะเซโรลาเชอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง จึงช่วยเร่งการสร้างเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวเต่งตึง จึงทำให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัยและทำให้ผิวยังคงกระชับและยืดหยุ่นอยู่เสมอ

จากงานวิจัยหนึ่งที่ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร American Journal of Nutrition แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีอายุเกิน 40 ปี และบริโภควิตามินซีปริมาณสูงในการรับประทานอาหารทุกวันจะมีโอกาสเกิดรอยเหี่ยวย่นใบหน้าได้น้อยกว่าผู้หญิงอายุเท่ากันที่บริโภควิตามินซีในปริมาณที่น้อยกว่า (1)

นักกำหนดอาหาร โจ ทราเวอร์ (Jo Travers) กล่าวว่า วิตามินซีเป็นองค์ประกอบที่สำคัญต่อการก่อตัวของคอลลาเจน หากไม่มีแล้ว . . . กรดอะมิโนจะไม่เชื่อมโยงกันจนเกิดเป็นคอลลาเจนได้ (2)

2. ทำหน้าที่เป็นตัวสมานผิว พร้อมลดเลือนริ้วรอย

ประโยชน์อีกอย่างประการหนึ่งของอะเซโรลาเชอร์รี่ต่อผิวหนังคือเป็นตัวช่วยลดเลือนริ้วรอยต่างๆ บนผิวหนัง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง และกระทั่งช่วยในเรื่องระบบทางเดินอาหารได้ (3) นอกจากนั้น น้ำจากเชอร์รี่ดังกล่าวสามารถใช้เป็นยาน้ำป้วนปากที่ทำลายหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลชีพได้อีกด้วย (4)

3. ปกป้องผิว

การบริโภคอะเซโรลาเชอร์รี่เป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวของคุณจะได้รับการปกป้องจากตัวทำให้เกิดความตึงเครียด จากสารเคมี (Chemical Stressor) อย่างควันบุหรี่ มลพิษ และสารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ (5)

acerola cherry ประโยชน์ และ สรรพคุณ

ต่อต้าน ต่อสู้ ฟื้นฟู ซ่อมแซม ปัญหาผิว

4. เร่งการฟื้นฟูสภาพผิว

อีกทั้ง อะเซโรลาเชอร์รี่สามารถช่วยเร่งการฟื้นฟูซ่อมแซมบาดแผล แผลไฟไหม้ แผลเป็น และกระทั่งรอยแตกลายได้ด้วย (6)

5. ต่อสู้กับการเสื่อมสภาพของผิว

ไบโอฟลาโวนอยด์เป็นส่วนสำคัญในการชะลอการเสื่อมสภาพของผิวออกไป ส่วนองค์ประกอบอื่นๆ ยังช่วยต่อสู้กับรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ริ้วรอยร่องตื่น รอยตีนกา รอยใต้โหนกแก้ม จุดด่างดำ รอยหมองค้ำ ฯลฯ (7)

6. ต่อต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินซีที่มีอยู่มากใน Acerola Cherry ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวหนังของคุณจากการถูกทำลายได้ เนื่องจากอนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรทำให้ผิวหนังอ่อนแอลงและถูกทำลายในที่สุด อีกทั้ง อนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยและโรคเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้ (8)

7. ซ่อมแซมเซลล์ผิวเสีย

อะเซโรลาเชอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 และบี 3 ซึ่งทั้งหมดช่วยทำให้ผิวสวยงามและเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น

• วิตามินเอช่วยให้ผิวหนังสามารถต่อสู้กับรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่ทำให้เกิดผิวเสียได้ (9)

• ส่วนวิตามินบี — บี 1 บี 2 บี 3 — จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย (10)

• (เพิ่มเติม) – วิตามิน บี 5 ใน อะเซโรล่าเชอร์รี่ ยังช่วยลดระดับคอสเลสเตอรอล ซึ่งในระยะยาวช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจได้ (11)

ประโยชน์ของ acerola cherry - อะ เซ โร ล่า เชอ ร์ รี่

ข้อดีของ Acerola ยังไม่หมดเพียงเท่านั้น

8. ทำให้ผิวขาวขึ้น

หากคุณบริโภคอะเซโรลาเชอร์รี่เป็นประจำ จะพบว่าผิวของคุณจะขาวขึ้น กระจ่างใสขึ้น และมีโทนสีผิวดีขึ้นโดยไม่ทำให้โทนสีผิวผิดเพี้ยนไปและเกิดรอยตำหนิขึ้นมา อีกทั้ง ผิวที่เกิดจากการสร้างเม็ดสีมากผิดปกติอย่างกระและจุดเม็ดสีที่มีสาเหตุจากวัยจะมีสีที่สว่างขึ้นตามโทนสีผิวของคุณ ซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้ผิวพรรณของคุณมีสุขภาพดีขึ้นตามธรรมชาติ (12)

9. ปกป้องจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อผิว

ประโยชน์ต่อผิวหนังอีกประการหนึ่งของอะเซโรลาเชอร์รี่ คือ สามารถปกป้องคุณจากรังสียูวีได้ โดยปริมาณวิตามินเอในอะเซโรลาเชอร์รี่จะช่วยปกป้องผิวหนังของคุณจากรังสีจากดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตรายได้ เพราะหากคุณสัมผัสกับรังสียูวีมากจนเกินไปจะทำให้ผิวเสีย ซึ่งในกรณีเลวร้ายที่สุดนั้นจะนำไปสู่มะเร็งผิวหนังที่ไม่มีต้องการให้เกิดขึ้นได้ (13)

10. ทำให้ผิวชุ่มชื้น

สารอาหารต่างๆ มากมายในอะเซโรลาเชอร์รี่จะช่วยทำให้ผิวหนังของคุณอิ่มน้ำและคงความชุ่มชื้นไว้ได้ ไม่ว่าผิวของคุณจะเป็นประเภทใดก็ตาม (14)

สุขภาพและสภาพของผิวหนังนั้นขึ้นกับความชุ่มชื้นเป็นหลัก หากผิวหนังไม่ได้รับน้ำอย่างเพียงพอแล้ว กระบวนการต่างๆ ทางธรรมชาติของผิวอย่างการผลัดเซลล์ผิวผิดปกติไป และอาจนำไปสู่สภาพผิวที่อักเสบได้

ผิวหนังของคนเราทำหน้าที่เป็นกำแพงป้องกันร่าวกายจากการติดเชื้อต่างๆ หากผิวแห้งจนเกินไปจะเกิดการแตก ทำให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ตามผิวหนังสามารถเข้าสู่ร่างกายและก่อให้เกิดการติดเชื้อได้

นอกเหนือไปจากนี้ การทำให้ผิวอิ่มน้ำอยู่เสมอครับจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในระยะยาว โดยเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น การเสื่อมสภาพของผิวอาจน้อยกว่าที่ควรจะเป็นเนื่องจากคุณได้เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวไว้ในช่วงที่อายุยังน้อยนั่นเอง (15)

11. จัดการกับสิ่วและปัญหาผิวหนังอื่นๆ

ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวกับผิวอย่างสิว โรคสะเก็ดเงิน และผิวหนังอักเสบนั้นมักเกิดจากผิวหนังขาดวิตามินซีทั้งสิ้น (16)  แต่ด้วยอะเซโรลาเชอร์รี่มีวิตามินซีตามธรรมชาติสูง การบริโภคอาหารที่มีวิตามินซีนี้ตามปกติจะช่วยให้คุณไม่ต้องเจอกับปัญหาที่เกี่ยวกับผิวหนังเหล่านั้นอีกต่อไป

วิตามินซียังมีประสิทธิภาพในการกำจัดสิวและแผลเป็น เพราะมันช่วยเร่งกระบวนการสมานแผลและการลดรอยแดงของร่างกาย (17) และวิตามินซีนี้ยังช่วยลด Cortisol ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียด ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวอีกด้วย

[เพิ่มเติม] การรักษาระดับฮอร์โมนความเครียด Cortisol จะช่วยผู้ป่วยโรคไทรอยด์ให้รักษาระดับแคลเซียมไว้อีกด้วย (18)

หาซื้อ acerola cherry อะ เซ โร ล่า เชอ ร์ รี่ จากไหน

บริโภค Acerola Cherry จากแหล่งไหนดีที่สุด?

แล้วคุณจะบริโภคอะเซโรลาเชอร์รี่ได้อย่างไร?

ไม่มีข้อสงสัยเลยว่าอะเซโรลาเชอร์รี่มีคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมายเพียงใด แต่คำถามคือบริโภค อะเซโรล่าเชอร์รี่ จากแหล่งไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายคุณหละ?

หนทางเดียวที่จะมั่นใจว่าคุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดจากอะเซโรลาเชอร์รี่ คือ ต้องกินสดๆ โดยที่คุณจะต้องกินผลเชอร์รี่สดใหม่โดยเร็วเพราะมันจะเสื่อมคุณค่าในอย่างรวดเร็วหลังการเก็บเกี่ยว (19)

แต่ที่โชคร้ายคือ ในเมืองไทยการที่จะหา อะเซโรล่าเชอร์รี่ แบบสดๆมารับประทานนั้น ค่อนข้างยาก (ถึงแม้จะเริ่มมีการปลูกในเมืองไทยแล้วก็ตาม) (20) . . . ดังนั้น หนทางดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ คือ รับประทานผลไม้นี้ที่ผ่านการสกัดแปรรูปมาแล้ว อาทิ ในรูปน้ำผลไม้ , แคปซูล หรือแบบผง ถึงแม้ว่าการแปรรูปอาหาร แน่นอนว่าคุณค่าทางโภชนาการจะลดลง แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้น ยังถือว่าดีกว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์วิตามิน ซีหรือวิตามินแบบอื่นๆ อยู่เป็นอย่างมาก (21)

สุดท้ายนี้ . . . ถึงแม้ว่ามีผลิตภัณฑ์จากอะเซโรลาเชอร์รี่มากมายอยู่ในท้องตลาด ทั้งในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำผลไม้ ผง ฯลฯ ขอเพียงคุณเลือกซื้อสินค้าเหล่านั้นจากผู้ขายที่เชื่อถือได้และมีการจัดการและการแปรรูปเชอร์รี่นี้อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่มีการใช้สารเคมี และมี อ.ย. รับรอง ที่สำคัญผลิตหรือบรรจุจากโรงงานที่ผ่านการรับรองมาตราฐาน GMP   ก็เพียงพอที่จะมั่นใจได้ว่า จะได้ประโยชน์จาก Acerola Cherry แบบเต็มๆแล้วหละครับ

REFERENCES

0. https://www.naturalhealth365.com/vitamin_c_foods.html/
1. http://ajcn.nutrition.org/content/86/4/1225
2. http://alivebynature.com/acerola-cherry-benefits-for-skin-you-need-to-know-asap/
3. https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/acerola.html
4. http://www.healthline.com/health/food-nutrition/acerola-cherry
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5256894/
6. https://www.healthbenefitstimes.com/acerola-cherry/
7. https://phamix.com/2009/02/superfruits-in-skin-care-acerola/
8. http://www.antioxidant-fruits.com/acerola-cherry.html
9. http://www.nutritiousfruit.com/acerola-cherry.html
10. http://www.herbapol.co.uk/immunity/204-acerola-an-enormous-source-of-organic-vitamin-c

11. https://www.healthbenefitstimes.com/acerola-cherry/
12. http://livewell.jillianmichaels.com/benefits-acerola-cherry-4972.html
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19060403
14. http://www.valuefood.info/3045/11-health-benefits-of-acerola/
15. https://www.medicalnewstoday.com/articles/164494.php
16. https://www.acne.org/messageboard/topic/97793-im-megadosing-vitamin-c-and-im-loving-it/
17. https://www.skyntherapyblog.com/vitamin-c-heal-acne-scars/
18. http://fitlife.tv/top-5-reasons-your-thyroid-needs-vitamin-c-original/
19. http://www.healthline.com/health/food-nutrition/acerola-cherry
20. https://www.pressreader.com/thailand/bangkok-post/20151227/282063390933919
21. http://www.herbwisdom.com/herb-acerola.html

 

Comments
Share
Ubereen

ทีมค้นคว้าและพัฒนาของบริษัท Ubereen หน้าที่ค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพและความงาม รวมทั้งหาสารสกัดที่มีคุณภาพ เพื่อพัฒนาคุณภาพของผลิตภัณฑ์ให้ดีที่สุด

Leave a reply