ระบบการไหลเวียนเลือด กับ คอลลาเจน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไร

( ระบบการไหลเวียนเลือด กับ คอลลาเจน ) “เกิดเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย” คงเป็นปณิธานประจำใจของสาวยุคใหม่ที่ไม่เพียงแต่ท่องอยู่ในใจ แต่มุ่งมั่นว่าจะต้องทำให้ได้เพื่อให้ได้ผิวสวยอ่อนกว่าวัย จึงเป็นที่มาว่าทำไมสาว ๆ หลายคนจึงหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และใช้วิธีเลือกเสริมความสวยจากภายในด้วยการทานอาหารเสริม และหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมสุด ๆ คงหนีไม่พ้น “คอลลาเจน” เพราะคอลลาเจนมีส่วนสำคัญช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่หย่อนคล้อยให้ค่อย ๆ ดีขึ้นและ นอกจากจะช่วยเรื่องผิวแล้ว คอลลาเจน ยังสำคัญต่อระบบการไหลเวียนเลือดเป็นอย่างมาก แต่ก่อนอื่นเราลองมาดูกันก่อนว่า “คอลลาเจน” คืออะไร

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านต่อ บำรุงผิวด้วยคอลลาเจน วิธีง่าย ๆ ไม่ต้องจ่ายแพง

เหตุผลที่ร่างกายต้องการคอลลาเจนเพิ่ม

คอลลาเจนเปรียบเสมือนได้กับกาวธรรมชาติที่มาในรูปแบบโปรตีนชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่เชื่อมต่อเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายเข้าด้วยกัน รวมทั้งสร้างความแข็งแรงผนังหลอดเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว และสร้างเนื้อเยื่อใหม่ๆให้กับร่างกาย นอกจากนั้นยังเข้าไปเป็นส่วนประกอบสำคัญอยู่ในอวัยวะต่าง ๆ เช่น เยื่อกระจกตา เอ็น เลนส์ตา และกระดูก โดยคอลลาเจนที่พบในร่างกายแต่ละส่วนก็จะทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป สามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ชนิดด้วยกัน คือ

• คอลลาเจน Type l : พบได้บริเวณผิวหนัง กระดูก และเอ็น ซึ่งคอลลาเจนชนิดนี้จะมีมากที่สุดถึงประมาณ 90% ของคอลลาเจนที่อยู่ร่างกาย
• คอลลาเจน Type ll : พบได้ในส่วนของกระดูกอ่อน วุ้นในดวงตา เป็นส่วนที่อวัยวะในส่วนที่อ่อนบางมากที่สุด
• คอลลาเจน Type lll : มักพบในผิวหนังที่มีการสร้างขึ้นใหม่ อย่างเช่น ผิวหนังที่เกิดรอยแผล, หลอดเลือด และอวัยวะที่อยู่ภายในร่างกาย
• คอลลาเจน Type V : จะมีรูปร่างลักษณะเป็นโครงตาข่าย ถูกสร้างขึ้นมาจากกระบวนการสร้างพอลิเมอร์ ส่งผลให้เกิดชั้นปกคลุมผิวด้านนอกหรือบุผิวที่เป็นโพรง พบได้ตาม ผิวเซลล์ รก หรือ ที่รากผม

ถ้าคอลลาเจนในร่างกายลดน้อยลงจะเกิดอะไรขึ้น

พอเราอายุเริ่มมากขึ้น คอลลาเจนที่อยู่ในร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมสภาพลงไปเรื่อย ๆ โดยเฉพาะคอลลาเจนที่ทำหน้าช่วยยืดหยุ่นตรงบริเวณข้อกระดูก เมื่อขาดคอลลาเจนเวลาที่เราเคลื่อนไหวร่างกายตามข้อต่าง ๆ จะมีอาการเสียดสีกัน เกิดเสียงดังหรือที่เรียกว่ากระดูกลั่น และที่น่าเสียดายคือ ร่างกายของเราเองก็ไม่สามารถผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้นใหม่เพื่อมาทดแทนส่วนที่สูญเสียไปได้ ฉะนั้นหากคอลลาเจนลดน้อยลงร่างกายจะเกิดผลกระทบหลายอย่าง เช่น

• ริ้วรอยเหี่ยวย่นดูแก่กว่าวัย
• ผิวหน้าแห้งหยาบกระด้าง เกิด ฝ้า กระ
• กระดูก และ ข้อต่อเสื่อม เวลาขยับร่างกายจะมีเสียงดัง และมีอาการปวดหลัง เจ็บเอว ปวดเข่า ร่วมอยู่ด้วย
• ระบบไหลเวียนโลหิตเสื่อมโดยเฉพาะหลอดเลือดเล็กส่งผลต่อการที่เลือดหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
• กระบวนการเผาผลาญไขมันลดน้อยลง
• เล็บ เปราะ ฉีกขาดง่าย

คอลลาเจนช่วยเสริมสร้างสุขภาพอย่างไร

อย่างที่หลายคนคงทราบแล้วว่า “คอลลาเจน” มีคุณสมบัติสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและช่วยให้ผิวเกิดความยืดหยุ่นมากขึ้น, ลดเลือนริ้วรอยหมองคล้ำ ช่วยให้ผิวหนังกระชับ, ผิวพรรณขาวใส ชุ่มชื้นยาวนาน และที่สำคัญสำหรับใครที่มักเกิดอาการปวดตามข้อ กระดูก การกินคอลลาเจนเสริมจะช่วยเติมเต็มในส่วนของคอลลาเจนที่ขาดหายไปทำให้เราสามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้สะดวกเหมือนเดิม

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านต่อ คอลลาเจน ไอเท็มสำคัญช่วยบำรุงสุขภาพผิว ผม เล็บ ให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

คอลลาเจนกับระบบไหลเวียนโลหิต

เรื่องของระบบไหลเวียนโลหิตจัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกระบวนการที่สำคัญมากต่อร่างกายของเรา เพราะเปรียบเสมือนได้กับรถขนส่งสินค้าที่พร้อมนำส่งสารอาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยทำหน้าที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้ามา และนำพาของเสียให้ออกไปจากร่างกายผ่านระบบกำจัดของเสีย นอกจากนั้นยังช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับคงที่ปกติ หากอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งขาดเลือดเข้าไปหล่อเลี้ยง ก็จะส่งผลโดยตรงต่อเซลล์บริเวณนั้น ทำให้มีโอกาสที่เซลล์ตายและสูญเสียการทำงานไปในที่สุด

การกินคอลลาเจนเสริมอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวันก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะในส่วนของหลอดเลือดแดงด้วยการเข้าไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความคล่องทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกได้มากขึ้น เมื่อเลือดไหลสะดวกก็จะส่งผลให้สารอาหารที่อยู่ในเลือดถูกนำไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ร่างกายก็จะค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น และนอกจากร่างกายจะแข็งแรงแล้วยังส่งผลต่อผิวด้วยการยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นแลดูเป็นธรรมชาติ

ดังนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากให้ผิวพรรณของตัวเองดูเปล่งปลั่ง เรียบเนียน สุขภาพดีชนิดที่ว่าตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้าตลอดเวลา แนะนำว่าให้เริ่มกินคอลลาเจนเป็นอาหารเสริมตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และทานต่อเนื่องสม่ำเสมอไปเรื่อย ๆ จนเข้าสู่วัยทำงาน  แต่หากว่ายังไม่ได้กินก็สามารถเริ่มกินตั้งแต่ตอนนี้ก็ยังไม่สายเกินไปเช่นเดียวกัน เพราะคอลลาเจนไม่เพียงแต่เสริมสร้างยังมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายไม่ให้สึกหรอ และที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนโลหิตทำงานดียิ่งขึ้นอีกด้วยล่ะ

Reference

https://parrythailand.com/collagen-type/

https://www.myu-nique.com/blog/คุณประโยชน์ของ ‘คอลลาเจน’ ที่สาวๆ ควรรู้?id=153